/, estres, L3/Gestió de l’estrés per professionals sòcio-sanitaris
2021-03-02T00:00:00+02:00
Carregant Esdeveniments

Línia 3

El curs online de “Gestió de l’estrés per professionals sòcio-sanitaris” es durà a terme entre el 4 de març i el 6 de maig del 2021 amb una durada de 20 hores.

Els objectius del curs són:
    • Identificar l’estrès en l’àmbit de la salut i social per gestionar-lo correctament.
    • Identificar els diferents tipus d’estrès.
    • Identificar els signes d’alarma d’estrès.
    • Detectar les diferents causes de l’estrès.
    • Aprendre estratègies per prevenir l’estrès.
    • Aprendre tècniques de reducció de l’estrès.
Els continguts que es treballaran són:
  1. 1. Origen: Stressus (Com estem i per què?)
    1. L’estrès
    2. La síndrome de l’esgotament professional (burnout)
    3. Algunes dades sobre el nostre viatge

    2. Primera parada: Emoció (Intel·ligència emocional i autoregulació)

    1. De la reactivitat a la proactivitat
    2. Les emocions
    3. La intel·ligència emocional
    4. Autoregulacióemocional
    5. Tècniques de gestió de l’estrès

    3. Segona parada: Ment (Creences i valors)

    1. Estrèsicreences
    2. Creences i valors
    3. Tècniques de gestió de l’estrès

    4. Tercera parada: Cos (Disposicions corporals)

    1. El cos com a eina
    2. Les disposicions corporals
    3. Tècniques de gestió de l’estrès

    5. La tempesta (L’estrès en situació d’emergència)

    1. Les situacions d’emergència
    2. Les emocions i els sentiments
    3. La ment
    4. El cos

    6. Destinació: Relaxus (Retorn al benestar)

    1. El teu pla d’acció
Inscripció
Consulta el programa complet