Gestió de l’estrès per a professionals de la salut i socials

De Stressus a Relaxus: un viatge cap al benestar

Avui en dia es reconeix que l’estrès laboral és un dels principals problemes per a la salut de les persones treballadores i el bon funcionament de les empreses per a les quals treballen, especialment en els professionals de l’àmbit de la salut. Però l’estrès, en si mateix, és un procés adaptatiu que, al llarg de la nostra història com a espècie, ens ha ajudat a sobreviure. Si és així… quan deixa de ser positiu per a convertir-se en un problema? Quins factors ens generen estrès? Què podem fer per a gestionar-lo adequadament?

Al llarg d’aquest viatge cap al benestar donarem resposta a aquestes i d’altres preguntes, i treballarem diferents tècniques i eines que ens permetin prevenir i disminuir el nostre estrès des de tres focus: emoció, ment i cos.

OBJECTIUS

Objectius generals

Identificar l’estrès en l’àmbit de la salut i social per gestionar-lo correctament.

Objectius específics

Identificar els diferents tipus d’estrès.
Identificar els signes d’alarma d’estrès.
Detectar les diferents causes de l’estrès.
Aprendre estratègies per prevenir l’estrès.
Aprendre tècniques de reducció de l’estrès.

ADREÇAT A

Tots els/les professionals.

METODOLOGIA

La formació en línia d’UCF té el participant com a eix central del procés formatiu. És a partir d’ell que es desenvolupa l’acció d’aprenentatge.

Per a realitzar aquesta formació, el participant disposa d’un espai virtual on trobarà tots els materials didàctics, les activitats i un conjunt d’eines que faciliten la comunicació, el treball col·laboratiu i l’intercanvi entre els participants i el tutor, així com els instruments formals d’avaluació.