Longevitat i medicina saludable

L'any 2020, la població de més de 60 anys va superar els infants menors de 5 anys. Es preveu que el nombre de persones de 80 anys o més es tripliqui entre el 2020 i el 2050, segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS).

El pes de la població de 65 anys o més a Catalunya ha augmentat fins a gairebé un 20% (2 de cada 10 persones) a conseqüència de l’envelliment, segons dades de l'Institut d'Estadística de Catalunya (IDESCAT). 

Aquesta tendència comporta nous reptes socials, econòmics i de salut, que ens obliguen a centrar-nos en l'envelliment saludable, per tal de mitigar l'impacte de l'envelliment en la població. 

La nostra comunitat, està preparada per aquest canvi?

Objectius generals:

• Proporcionar coneixements bàsics sobre envelliment i millora de la qualitat de vida a la vellesa. 

Objectius específics:

• Conèixer les ciències que estudien l'envelliment.

• Conèixer la visió actual de l'envelliment, salut i benestar.

• Comprendre el marc de les teories de l'envelliment i actualitzacions.

• Descobrir com millorar la qualitat de vida al llarg de la vellesa. 

• Actualitzar-se en la recerca, ciència i teràpies existents sobre l'envelliment i longevitat saludable. 

Competències i habilitats 

En aquesta formació es pretén assolir: 

• El coneixement de les eines que facilitin l’atenció residencial en les activitats sociosanitàries en institucions socials. 

• Mòdul 1. Longevitat (6h)
  • Medicina de la Longevitat
    • Geriatria, Gerontologia i Gerociència.
  • Epidemiologia, sociologia i economia de l'envelliment. Impacte en la salut pública i global.
  • Visió i perspectives d'aquesta dècada de l'Envelliment Saludable
• Mòdul 2. Envelliment (6h)
  • Què és l'envelliment: Definició i característiques.
  • Mecanismes de l'envelliment: últimes recerques.
  • Biomarcadors de l'envelliment: criteris de selecció
• Mòdul 3. Intervencions d'estil de vida per a la longevitat saludable (6h)
  • Entorn i envelliment
  • Nutrició: l'alimentació com a base en una salut a través dels nostres anys.
  • Exercici físic, sedentarisme i les seves influències en l'envelliment.
  • Somni i descans
• Mòdul 4. Psicologia de l'envelliment (6h)
  • Envelliment cognitiu
  • Canvis de personalitat
  • Benestar emocional
  • Relacions socials
  • Envelliment saludable
• Mòdul 5. Actualitat en la Recerca, ciència, teràpia i diagnòstic en l'envelliment saludable (5,5h)
  • Senolítics i Geroprotectors
  • Teràpies gèniques
    • Recerques recents de fàrmacs o principis actius que afavoreixen a la longevitat
• Mòdul 6. Longevitat futura: Dissenyant un enfocament sinèrgic per a la salut i sostenibilitat planetària (0,5h)

Coordinació acadèmica i autoria:  

Aquest curs ha estat elaborat per experts en longevitat i envelliment saludable. La coordinació i direcció acadèmica ha estat a càrrec de la Carolina Hernández, la bioquímica fundadora de LongevityZone, de qui podeu veure l'entrevista on explica per què aquest curs és important. També han participat en l'autoria:  

• Diego Puebla
• Estela Lladó-Carbó
• Ferran Pérez Baldellou
• Joan Bigorra Llosas
• Joan Cornet Prat
• Pedro Barata Coelho

Per fer aquesta formació els i les participants disposen d’un espai virtual on trobaran tots els materials didàctics interactius necessaris, les activitats i els qüestionaris d’avaluació, així com un conjunt d’eines que faciliten la comunicació. 

Els materials didàctics del curs estan pensats per facilitar l’experiència d’aprenentatge, amb activitats d’autoavaluació i de reflexió, així com eines i recursos audiovisuals desenvolupats a mida, en els quals professionals experts traslladen i reforcen aprenentatges de valor; uns aprenentatges que ajuden a fer transferible el coneixement.

Aquesta experiència d’aprenentatge inclou històries o casos pràctics que permeten contextualitzar i connectar de manera significativa i vivencial amb els continguts teòrics.

A banda dels continguts formatius, l’aula incorpora tot un seguit d’activitats amb què complementar i posar en pràctica els coneixements adquirits. 

Durant tot el procés d’aprenentatge els i les participants estan acompanyats per: 

• La tutoria que atendrà les consultes que puguin sorgir respecte al curs. 

• L’equip de coordinació acadèmica per resoldre qualsevol consulta o incidència de caràcter tècnic sobre el funcionament de l’aula.

L’element fonamental d’avaluació establert en aquest curs és el qüestionari final de cada mòdul, que permet comprovar individualment els coneixements adquirits sobre cadascun dels temes corresponents.

Les condicions necessàries per superar el curs són les següents:

• Visualitzar-ne tot el contingut.
• Fer totes les activitats programades del curs.
• Obtenir una nota als qüestionaris igual o superior a 7.

En finalitzar, els i les participants valoraran el curs mitjançant una enquesta de satisfacció que inclou la qualificació del professorat, del material, de la documentació i dels coneixements i les habilitats adquirides.